【野球】ピッチングフォームでひじが上がらない原因

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【野球】ピッチングフォームでひじが上がらない原因

野球のピッチングフォームで、よくひじが上がらないと言われて、意識してひじを上げようとしても、ひじが上がらないということがよくあります。では、その原因はなんでしょうか?
 
野球のピッチングフォームにおいてゼロポジションで投げるということは、肩やひじを痛めないために重要なことですが、ひじが上がらないという現象は、このゼロポジションを外れているということです。

このひじを上げて投げるということはゼロポジションで投げる基本なのですが、意外にもできないということがよくあることのですが、ひじが上がらない原因としては、

1. ボールのリリースが早すぎる
 ひじが上がりきる前にボールをリリースしてしまっていることが上げられます。投球のリズムが悪かったりした場合、ひじが上がっている途中で、上半身が回ってしまい、ボールがリリースされてしまうなどの原因が挙げられます。

2. 下半身の体重移動が悪い
 ひじの上がらない原因の一つとして、下半身の体重移動がうまく出来ていないことにあります。ひじが上がっていく途中で体重移動が起こるわけですが、ひじが上がりきる前に、体重移動が完了しないで、腕が振り出されてしまう点にあります。
こういった場合は、強く投げようとすればするほど、ひじが上がらなくなってしまいます。

こういったことが、ひじが上がらない原因ですが、前述したように、ひじが上がらないままのピッチングを続けることは、ゼロポジションからずれているため、ひじや肩に無理な負担を掛けやすく、野球肩(リトルリーグ肩)になりやすいので、少年野球では、早期の改善が必要です。

但し、無理やり矯正しないことが重要ですので、この点は注意が必要です。
 

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